STOP dieting NOW

Well.. I came to a general understanding that dieting is just a waste of time.. and thoughts.. as we tend to think that by cutting down food we will reach our goals and look good.. thats not  how it should be.

We have to think of eating and fitness in general as lifestyle we want to adopt, something we want for a longerterm not for a short term to achieve a goal of loosing a certain kgs.. if we looked at it in this way weight can easily go without the tension, worry or stress of NOT LOOSING IT QUICKLY or Gaining it fast...

EAT RIGHT.. you know whats right.. dont deprive your self from good food.. enjoy the good food.. minimize the junk unhealthy eating.. choose an excerise that you would prefer and will stick to for your life..running, walking, home excersie, yoga etc..

WATER WATER WATER.. Green tea.. seafoods, more veggie and fruits. and ofcourse you can cheat sometimes by having your fav crackers or chips..:)

reduce white sugar and salt

love what you eat.. cook with passion, eat slowly.. (when you eat quickly you tend to gain more weight)

and last but least.. LOVE YOUR SELF THE WAY YOU ARE NOW..

Fatima

(Grilled Fish Wrapped in Banana Leaves) Malaysian Recipe

A true Malay classic, ikan panggang/ikan bakar (grilled fish wrapped in banana leaves) is very popular in Malaysia. Marinated with dollops of spice paste, the fish is wrapped in banana leaves and grilled to perfection over charcoal fire.

The smell of burnt banana leaves imparts the fish with a smoky flavor and the spice paste infuses the fish fillet with layers upon layers of spicy taste

The key ingredient of ikan panggang/ikan bakar is the chili paste use dried chilies, turmeric, shallots, galangal, lemon grass, and a little bit of belacan as the marinate. For the fish, you can use sole fish or any flat fish.

Preparation might take some time; you will need to pound the spice paste, wrap the fish with banana leaves, marinate it overnight (preferably), and make the sambal condiment. But as you open up the banana leaves and the inviting aroma of the grilled fish fills your kitchen, you will realize that the end result is well worth the effort

New Age Accessories

Castor Oil Hair Growth Treatment فوائد زيت الخروع لإنبات الشعر

Castor oil hair growth treatment is a natural method that helps your hair to grow healthier and thicker. That’s why, if you notice that your hair is becoming thinner every time you check yourself in the mirror, it’s probably time for you to find out more about the various castor oil uses and pick one.

Hair growth treatment by means of castor oil has long been recognized in the alternative health field. It is considered a type of natural hair oil for baldness, which is actually a result of many factors such as your genetics, diet, stress level, environment and lifestyle. A popular example of castor oil that prevents hair fall and thinning is the Jamaican Black Castor Oil.

What Are the Benefits of Castor Oil for Hair Growth?

Regular castor oil use on your hair’s roots and scalp will help:

1. Increase hair growth
2. Thicken hair that is starting to thin out
3. Reduce and prevent hair damage
4. Eliminate dry hair
5. Make the hair fuller and shinier
6. Deeply condition and moisturize hair and scalp
7. Prevents dry scalp
8. Boost your hair’s overall health

Applying castor oil to your hair tips will also prevent your hair from looking frizzy and having split ends and damage. You will also notice that your hair is stronger and won’t develop split ends that easily anymore.

How Do You Use Castor Oil to Prevent Hair Loss?

Here are the common step-by-step techniques for using castor oil in hair loss:

1. Using your fingertips, apply high quality castor oil to your roots and scalp.
2. Make sure that you distribute the oil evenly on the scalp.
3. Do your best to avoid the oil fro getting into your hair as its thick consistency may be hard to wash out.
4. After applying it to your scalp, cover your hair with a plastic cap and wrap it in a towel.
5. Let the oil stay in your hair for at least 15 to 20 minutes or allow it to set overnight.
6. Wash it out with shampoo after to remove the castor oil.
7. Do this once a week for 6-8 weeks to see the results.

Depending on your preference, you can also mix the oil with other oils (i.e. grape seed) to eliminate the super-thick consistency and unpleasant scent of castor oil.

Total Hair Care Is Key

Using castor oil on your hair is just one of the strategies to encourage hair growth. Having a healthy diet, taking essential hair supplements (which contain essential hair vitamins), getting enough sleep and regular exercise will help you grow your hair back longer, thicker and stronger.

كلية تشيلسي للفنون والتصميم وكلية لندن للموضة تقدمان دورات الموضة في الإمارات

 

 

 

 

 

دورات قصيرة  يقوم بتدريسها معلمون من المملكة المتحدة

أعلنت كلية لندن للموضة وكلية تشيلسي للفنون والتصميم التابعتان لجامعة لندن للفنون، وهي أكبر جامعة للفنون والتصميم في أوروبا - وبالتعاون مع مؤسسة ’بيج أون ليرنينج‘ منطق حرة، ش.م.م.، عن قيامها بعقد عدة دورات قصيرة ومكثفة  في فندق بولمان دبي بمول الإمارات في الفترة من 13 الي 28 أكتوبر 2011.

وسيقوم فريق من معلمين من كلتا الكليتين بالقدوم إلي دبي لتدريس 14 دورة عن الموضة والأزياء، و7 دورات عن الهندسة الداخلية والتصميم. وستكون هذا أول مرة يتم  فيها تقديم مثل هذه الدورات في الشرق الأوسط، وذلك لتعزيز الدراسة والتعليم في مجالي التصميم الداخلي والموضة في المنطقة.

وفي هذا السياق، قال ألانا كولين، مدير الأعمال التجارية لدى كلية تشيلسي للفنون والتصميم: "شهد قطاع التصميم الداخلي في الشرق الأوسط نمواً ملحوظاً في الأونة الأخيرة، فوفقاً لتقرير صادر عن شركة  ’مشاريع الشرق الأوسط‘ أنجزت دولة الإمارات العربية المتحدة وحدها مشاريع التصميم الداخلي بقيمة 722 مليون دولار في الخمسة أشهر الأولى من عام 2011، مما يظهر مدى أهمية قطاع التصميم الداخلي في المنطقة، ولذلك فنحن نحرص على أن نقدم البرامج والدورات التعليمية التي من شأنها أن تواكب هذا النمو وتوفر مستوى عالٍ من التعليم في هذين المجالين."  

هذا وقد عقدت كلية لندن للموضة ثلاث دورات تدريبية قصيرة ناجحة في دبي منذ عام 2010، تباعاً للنجاح الذي احرزته واستجابة للطلب المتزايد من الطلاب من مختلف أنحاء المنطقة.

وأضاف قائلاً: "لقد طورنا مناهجنا التعليمية بشكل كبير لكي نوفر مجموعة كبيرة من المناهج ذات العلاقة بصناعة الأزياء وذلك إستجابة للطلب المتزايد ورغبات الطلبة من دول المنطقة. فنحن نقدم الآن ’المستوي الثاني‘ في تصميم الأزياء مع إضافة مناهج جديدة مثل تقييم العطور وطرح العلامات التجارية."

كما أضافت ليندا روبرتس مديرة الأعمال في كلية لندن للأزياء قائلة: "هناك إهتمام عالٍ بالدورات التعليمية من الجمهور سواء من المواطنين أو الأجانب أو الشركات التي تريد الإرتقاء بالمستوي الشخصي والمهني لموظفيها. وهذا بالذات مايجعلنا نأتي بهذه المناهج للشرق الأوسط حيث نريد توفير مستوي غير مسبوق من التعليم لهؤلاء المهتمين بعالم الأزياء."

ويتضمن فريق التدريس بكلية لندن للموضة، ريتشارد سورجر والذي يصمم أزياء للعديد من النجمات أمثال جينيفر لوبيز وهايدي كلوم وسيندي كراوفورد وكيت بيكنسيل. ويتضمن الفريق أيضاً المصمم توبي ميدوز، مؤلف الكتاب الناجح ’كيف تنشيء وتدير

علامة تجارية ناجحة.‘

هذا وتغطي الدورات اﻠ 14 المتاحة في أكتوبر 2011 جميع جوانب تعليم الموضة 

 كالتالى

 الشراء والتجارة فى الأزياء – 1  3 أيام

 الشراء والتجارة فى الأزياء – 2   4 أيام في المساء

 أساسيات تنسيق الموضة والأزياء 1 5 أيام

أساسيات تنسيق الموضة والأزياء 2 4 أيام 
 خمس خطوات لتنسيق الأزياء الناجح يوم واحد

 التسويق المبتكر 4 أيام

 الموضة والأزياء 1 4 أيام

 الموضة والأزياء 2 4 أيام

 المنسوجات والأقمشة يومان

 إنشاء العلامات التجارية الخاصة 5 أيام في المساء

 دورة عن العطور  4 أيام

 اختيار العطر الصحيح - يوم واحد

 استشارات التسويق والترويج -ساعة ونصف

 استشارات  بدء شركة خاصة في مجال -ساعة ونصف

ويشمل فريق المعلمين المصممة ليندل فيرني التي تملك شركة خاصة لاستشارات التصميم الداخلي ، كما قامت بتصميم العديد من المشاريع السكنية الراقية، وهي متخصصة في مجال إعادة استخدام وتأهيل المباني. كذلك يشمل الفريق، سو مكجريجور، مهندسة التصميم الداخلي لدى شركة ’انتيريور ستيتمنت‘ المحدودة والتي تتخصص في مشاريع الفنادق، والمجمعات السكنية والمباني الخاصة والتجارية. بالأضافة إلى ديبي بلاندفورد، والتي تحمل درجة الماجستير في تصميم الأثاث، وعملت على العديد من المشاريع الداخلية متعددة الجوانب منها  عدة مشاريع في المملكة العربية السعودية.
تقدم كلية تشيلسي للفنون والتصميم سبع دورات وهي:
 مبادئ التصميم الداخلي 5 أيام

 تزيين المنازل والشقق الخاصة 3 أيام

 اختيار مجموعات الألوان المتناسقة 2 أيام

 تصميم الأثاث المفصل وحسب الطلب 4 أيام في المساء

 نظام الإضاءة 2 أيام

 تصميم المطابخ والحمام 3 أيام

 رسم منظور التصميم الداخلي يومان في المساء

تقدم كلية تشيلسي للفنون والتصميم تخفيض بنسبة 10% للطلاب حتى 23 سبتمبر، كما تقدم كلية لندن للموضة أيضاً أسعار مخفضة للدورات حتى 16 سبتمبر.

لمزيد من المعلومات وللحصول على شرح تفصيلي لكل دورة وكيفية الحجز يرجى زيارة المواقع

www.fashion.arts.ac.uk/MiddleEast
أو اتصل على: + 44 (0)20 7514 7552

www.chelsea.arts.ac.uk/shortcourses/specialist-international-courses/shortcoursesinthemiddleeast

أكسسوارات أعجبتنا Wayed Vintage

 Dubai based online store is for all of you fashionistas who love vintage accessories like vintage earrings,clipons, bracelets and all the marilyn monroe pearl and glamour!

Ush Boutique in Jumaira.

 

مقدمة لقناتي - Motivation Channel فاطمة بن نصار

                                                            Fatima.Binnassarae@gmail.com